Minggu, 17 Februari 2013

CARA MERAWAT HAMSTER


Cara Merawat Hamster
si imut yang merupakan binatang sejenis hewan pengerat ini, terdapat berbagai jenis di dunia dan hampir ada di tiap negara. Bentuknya yang mini membuat hamster mudah untuk dibawah kemana-mana dan tidak memerlukan kandang yang terlalu besar untuk merawatnya.
Berikut langkah-langkah dan cara merawat hamster yang benar dan baik :
  • Pastikan anda membeli habitat/kandang untuk merawat hamster yang memadai dalam ruang dan cocok untuk kebutuhan hamster. Jika Anda membeli kandang kawat sebagai perawatan hamster, perlu diingat bahwa kandang yang paling banyak terjual untuk merawat hamster terlalu kecil dan tidak memungkinkan untuk memasukkan semua mainan.
  • Hamster dapat dirawat dalam 1 kandang, tapi ingat bahwa perkelahian mematikan dapat  terjadi setiap saat. hamster yang menerima diri mereka sendiri tidak "bermain" satu sama lain, mereka tinggal di tempat yang berbeda di dalam kandang. Jika hamster tidur bersama, jangan berpikir bahwa mereka menjadi teman, itu hanya dengan insting.
  • Dari segi kebutuhan yaitu adanya tempat minum, makanan, mainan, dan sebuah roda latihan yang cocok untuk jenis hamster yang ingin anda rawat. Gunakan Care Fresh, Critter Care, atau tempat tidur kertas robek. Serutan kayu tidak baik untuk hamster dan tidak termasuk pada perawatan hamster, karena menyebabkan masalah kesehatan dan mengandung minyak yang berbahaya.
  • Pastikan kandang untuk merawat hamster aman. Pastikan semua lubang ditutup bahkan jika terletak di bagian atas kandang (hamster cukup baik dalam mendaki). Tentunya ini merupakan cara merawat hamster yang perlu diperhatikan bila anda tidak ingin kehilangan hamster.
·        Untuk makanan terbaik hamster adalah makanan-makanan import buatan pabrik. Walaupun begitu Anda juga harus tetap waspada
·        dan lebih cermat lagi dalam memilih mana makanan impor yang baik. Beberapa makanan impor mengandung terlalu banyak bahan pewarna, terlalu banyak biji bunga matahari atau bahan-bahan lainnya yang bisa merugikan hamster itu sendiri. Beberapa jenis buah-buahan dan kacang-kacangan bisa diberikan seminggu sekali dalam jumlah terbatas (sedikit sekali!)
Beberapa makanan yang bisa diberikan sebagai snack kepada hamster: (Perhatian: Makanan ini hanya diberikan sebagai snack bukan makanan utama karena bisa mengakibatkan ketidakseimbangan gizi, kerusakan pada sistem kencing, diare, dan kelainan pada proses kehamilan karena obesitas)
Apel,Pir,Pisang,Wortel Jagung manis (pemberian dalam jumlah banyak bisa mengakibatkan kerontokan bulu) Kentang (harus direbus dulu) Kacang tanah,Kacang kulit,Kacang mete,Kacang almond,Kacang kedelai Roti tawar,Biskuit Cracker,Oatmeal,Corn Flakes
Makanan yang sebaiknya tidak diberikan kepada hamster:
Selada,Kangkung dan seluruh sayuran hijau lainnya (Cai sim, bayam, kai lan, dll),Ketimun
Makanan yang tidak boleh diberikan sama sekali kepada hamster:
Jeruk dan semua bangsa citrus CokelatMakanan yang telah diberi bumbu
·         Minuman dari Hamster itu sendiri. Hamster memperoleh air dari sayuran-sayuran. Kalo misalnya kamu gak terlalu sering ngasi sayur sediakanlah botol minum kusus hamster yang dijual di petshop. Oh ya jangan lupa. Minuman hamster itu Air yang di masak jangan kasi air keran yang masih ada kuman-kumannya. Juga Kebersihan Botol harus senangtiasa bersih. Jangan juga memberikan susu manusia kasi saja susu hamster. Oh ya botolnya jangan sampai bocor. Nanti banjir lagi kandangannya.
Tambahan untuk anda para pecinta hamster, ada beberapa hal yang harus anda perhatikan dan ini memang sangat penting dalam cara merawat hamster  :
  1. Pastikan anda memiliki banyak mainan untuk hamster. Mainan seperti gulungan kertas toilet, kotak tisu kosong, tabung, terowongan, pipa PVC, dan bola, ini termasuk mainan yang disukai hamster.
  2. Pemilik hamster kebanyakan hanya memberikan hamster roda dan bola untuk menyenangkan hamster. Akibatnya, hamster akan mulai memiliki kebiasaan tidak sehat seperti mondar-mandir atau mengunyah jeruji kandang kawat. 
  3. Kandang harus dibersihkan secara rutin. Jangan menggunakan sabun sembarangan, merawat rumah hamster cukup membilas dengan air. Sisa sabun dapat berakibat fatal bagi teman berbulu Anda.
  4. Gunakan sabun khusus hamster atau sabun pembersih hewan pengerat. Tempat tidur tidak boleh menggunakan kertas koran sebagai cara merawat rumah hamster, untuk mencegah hamster menjilati tinta pada kertas koran.
  5. Hamster dijemur dibawah sinar matahari. Hamster adalah binatang nocturnal. Mereka adalah binatang malam. Di alam liar mereka tidur sepanjang siang hari dalam lubang mereka yang bisa mencapai kedalaman 10 – 20 meter dibawah permukaan tanah dan baru keluar pada malam hari untuk mencari makan. Jadi mereka tidak terlalu membutuhkan sinar matahari. Sedikit saja cukup… Tidak perlu sampai ‘dijemur’.
  6. Hamster dimandikan dengan air. Hamster rentan terhadap air dan kelembaban. Hamster berasal dari daerah gurun pasir yang kering. Jika hamster Anda sedang sehat dan dalam kondisi prima mungkin terkena air bukan masalah, tapi jika kondisinya sedang menurun terkena air bisa berarti kematian bagi mereka. Hamster yang basah harus secepatnya dikeringkan atau mereka terserang flu, kemudian berlanjut ke pneumonia dan berakhir pada kematian. Jadi jangan mengambil resiko untuk tindakan yang tidak perlu ini.
  7. Memisahkan induk hamster dari bayi-bayinya. Kedengarannya memang bodoh tapi percayalah banyak orang yang tidak sengaja melakukan hal ini karena ketakutan mereka pada gosip yang beredar tentang ‘hamster pemakan anak’. Ibu hamster yang sehat dan cukup akrab dengan manusia tidak akan memakan anaknya tanpa alasan yang jelas! Jadi jangan memisahkan ibu dan bayi-bayinya karena bayi-bayi itu akan meninggal dengan segera karena kedinginan dan tidak mendapatkan air susu.
  8. Hamster jatuh dari ketinggian. Jika hamster Anda masih baru, cobalah untuk memegang hamster dalam posisi duduk jadi jika hamster Anda jatuh tidak akan terlalu tinggi. Ini kesalahan yang paling sering dilakukan orang. Hamster yang baru datang biasanya masih merasa asing dengan Anda dan dengan lingkungannya dan cenderung melompat secara tiba-tiba. Jadi Anda harus mengantisipasi hal ini dulu.

Dari poin-poin yang dibahas diatas, kita bisa simpulkan bahwa cara merawat hamster yang benar memang perlu telaten dan rajin dalam mengurusnya. Hewan seimut hamster memang harus sehat dan bersih agar kita memiliharanya tidak sia-sia. Semoga bermanfaat ya.

Sumber

cara perawatan ranbut


Jika Anda memiliki waktu luang ketika liburan seperti ini, mungkin Anda bisa mencoba perawatan rambut di rumah tanpa harus mengantre di salon langganan.

Penggunaan bahan-bahan alami juga bisa membantu memperbaiki rambut rusak.
Berikut tips merawat rambut di rumah tanpa harus pergi ke salon.

Rambut normal

Ambil secangkir bubuk Amla atau KLSLM, yang biasanya terdapat di toko-toko kosmetik India. Tambahkan dua sendok makan minyak jarak dan satu telur, campurkan semuanya dan oleskan pada rambut dan kulit kepala. Diamkan selama 30 menit sebelum keramas.

Rambut Kering

Untuk Rambut kering, gunakan selalu kondisioner setelah keramas. 

Campurkan multani mitti (campuran 2 sendok tepung, 1 sendok susu mentah, 6 tetes air jeruk nipis dengan beberapa tetes minyak zaitun) dan tambahkan dua sendok makan minyak kelapa dan kuning telur. Oleskan pada kulit kepala dan biarkan selama setengah jam, baru bersihkan dengan shampo.

Rambut berminyak

Buatlah campuran dari satu cangkir bubuk henna dan satu sendok makan air jeruk nipis. Tambahkan satu putih telur. Oleskan campuran ini pada rambut, biarkan selama setengah jam dan kemudian sampo.

Jangan mencuci rambut Anda dengan menggunakan air panas karena dapat menyebabkan pengelupasan kulit kepala. Gunakan air hangat dan keramas satu hingga dua kali seminggu.

Sesekali juga boleh mengoles minyak zaitun pada rambut Anda terutama di ujung dan tengah rambut. Tunggu sekitar 2 jam baru keramas.

Rambut ketombe

Tambahkan 1 sendok teh kapur barus dan setengah cangkir minyak kelapa. Simpan dalam wadah kaca dan pijat ke kulit kepala sebelum tidur.

Untuk rambut berketombe, Gunakan shampo dan kondisioner rambut secara terpisah. Kondisioner hanya digunakan pada ujung rambut selama 10-15 menit untuk mencegah rambut kering dan rontok.

Cara lain juga bisa mencampur satu jus lemon dengan dua sendok minyak kelapa. Pijat ke akar rambut secara teratur. Cuci dengan air hangat setelah tiga sampai empat jam atau biarkan semalaman, kemudian cuci bersih rambut.

Rambut rontok

Pijat akar rambut dengan santan segar bisa bermanfaat dalam mengobati rambut rontok. Biarkan selama 15 sampai 20 menit dan dibilas, kemudian Anda bisa keramas.
Sumber :
http://health.liputan6.com/read/474785/cara-merawat-rambut-di-rumah-tanpa-harus-ke-salon

Buah dan Sayuran Yang Baik Untuk Diet

Para pelaku diet Kebanyakan tahu bahwa buah-buahan dan sayuran merupakan bagian penting dari diet yang sehat dan seimbang dan dapat membantu untuk mengisi tubuh kita ketika kita sedang mencoba untuk menurunkan berat badan. Tapi meskipun demikian, beberapa pilihan populer dari buah dan sayuran lorong di supermarket masih membuat kita merasa bingung.

Sebagai contoh, banyak dari kita memilih untuk menghindari pisang, alpukat, jagung, wortel dan kacang polong karena kita berpikir mereka penggemukan. Sebaliknya, sebagian dari kita berpikir bahwa makan seledri atau jeruk benar-benar akan membantu penurunan berat badan.

Apa Kebenaran tentang buah dan sayuran?

Makan lebih banyak buah dan sayuran sangat penting baik untuk kesehatan yang baik dan membantu kita menurunkan berat badan. Sebagian besar buah dan sayuran yang rendah kalori dan lemak, dan tinggi serat - tiga bahan penting untuk sukses penurunan berat badan. Sebagian juga mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan, yang semuanya penting untuk membantu kita untuk melihat dan merasakan yang terbaik dan untuk melindungi kita dari penyakit.

Tapi bagaimana dengan makanan seperti pisang, alpukat, jagung, wortel dan kacang polong? Makanan-makanan ini tentu lebih tinggi kalori dibandingkan buah dan sayuran yang paling lainnya. Sebagai contoh, Anda bisa makan dua buah apel kecil untuk seluruh jumlah kalori yang sama seperti pisang. Demikian pula, Anda bisa makan enam kali lebih bayam untuk menyediakan Anda dengan jumlah kalori yang sama yang disediakan oleh jagung.

Sementara itu, alpukat tinggi lemak daripada kebanyakan sayuran lainnya, tetapi sebagian besar lemak ini sehat bagi jantung monounsaturates, yang datang dalam sebuah paket dengan banyak vitamin E.

Meskipun buah dan sayuran tersebut mengandung lebih banyak kalori, Anda tidak perlu menghindari mereka. Mereka masih merupakan sumber penting dari nutrisi yang berbeda dan serat yang dikandungnya akan membantu untuk mengisi Anda sehingga Anda cenderung ingin camilan makanan berlemak dan bergula. Kuncinya adalah untuk menambahkannya ke buku harian makanan Anda sehingga kalori yang mereka berikan termasuk dalam total harian Anda.
Adapun makanan seperti seledri dan jeruk, mereka tentu sangat rendah kalori, tetapi tidak ada bukti yang meyakinkan bahwa mereka benar-benar makan akan membantu Anda membakar kalori atau membuat Anda menurunkan berat badan. Sementara beberapa studi telah menunjukkan bahwa menambahkan jeruk untuk diet Anda akan membantu menggeser orang-orang pound, juri kesehatan masih keluar.

Buah Dan Sayur Apa Yang Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan?
Nikmati berbagai macam jenis buah dan sayuran setiap hari. Bertujuan untuk lima porsi sehari-hari dan memilih campuran warna untuk memastikan campuran yang baik dari nutrisi. Semua buah dan sayuran, termasuk segar, beku, jus kalengan, kering dan murni, dihitung terhadap lima porsi sehari.

Banyak yang merekomendasikan buah dalam menu diet dan ada beberapa yang menentangnya. Apakah mungkin untuk menurunkan berat badan dari makan buah? Konsumsi buah secara rutin sangat bermanfaat bahkan jika Anda tidak mencoba untuk menurunkan berat badan. Anda harus memilih buah yang mengandung sedikit gula dan banyak air. Berikut beberapa buah yang bisa anda konsumsi untuk menurunkan berat badan:

Nanas – cara yang luar biasa untuk menurunan berat badan. Salah satu pembakar lemak terbesar diantara buah-buahan yang lain. Nanas mengandung enzim yang berharga terbukti untuk mencegah penyimpanan lemak dalam tubuh Anda. Selain itu, nanas merupakan sumber dari 16 mineral, dan vitamin A, B, C, dan E.

Apel
 – Telah terbukti bahwa orang yang rutin mengonsumsi dua buah apel sehari menjadi lebih langsing dibandingkan dengan mereka yang tidak makan apel sama sekali. Apel merupakan sumber serat,yang dapat mencegah tubuh menyerap gula terlalu cepat. Apel juga dapat mempercepat metabolisme dan berfungsi sebagai pencahar.

Citrus
 – lemon dan jeruk, mengandung banyak air dan jumlah besar vitamin C, yang dapat merangsang pembakaran lemak

Semangka
 –kaya akan kandungan air serta zat gizi seperti kalium, dan vitamin C. Mengaktifkan hormon tiroksin, yang membantu tubuh kita untuk membakar lemak secara efektif dan cepat.

Strawberry
 – mengandung sedikit kalori yang sangat bagus untuk diet. Selain itu, juga dapat membersihkan usus, mempercepat metabolisme, yang berarti membantu tubuh Anda membuang lemak dan racun.

Ceri – Ceri sangat baik untuk sistem pencernaan dan membuang racun keluar dari tubuh Anda. Mengandung yodium, yang sangat penting untuk fungsi tiroid dan dengan demikian membantu untuk membakar lemak.
Berikut adalah beberapa Sayuran Untuk Diet yang menyehatkan :
1. Brokoli
Sayuran ini tidak mengandung lemak. Komposisinya adalah 60 persen karbohidrat dan 40% protein dengan banyak air, mineral dan vitamin. Kandungan karbohidrat dalam brokoli merupakan jenis karbohidrat kompleks yaitu tubuh memerlukan waktu lebih lama untuk menguraikannya menjadi gula. Dengan demikian, gula memasuki aliran darah dengan laju kecepatan yang lebih stabil.

2. Kubis
Ini juga merupakan sayuran dengan rendah kalori tapi kaya vitamin dan nutrisi seperti vitamins C, A, K, thiamin, B6, folate, potassium, and manganese. Juga kaya akan serat.

3. Bayam
Bayam mengandung banyak kandungan nutrisi dan juga kaya akan serat .

4. Kacang-kacangan dan wortel
Kacang-kacangan tinggi akan protein dan serat. Wortel mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A, K, C dan mineral.
Jadi diet yang sehat tak hanya dengan mengurangi asupan makan tapi juga harus memperhatikan jumlah kalori yang masuk tubuh, olahraga, istirahat cukup, tidak meninggalkan sarapan, dan juga ditambah dengan mengonsumsi sayuran untuk diet yang mengandung protein dan serat seperti yang saya sebutkan di atas contohnya.

Sumber :



Manfaat Minyak Zaitun

sebagaimana telah diketahui khalayak, bahwa manfaat minyak zaitun telah dirasakan oleh peradaban masa lampau, yang dalam beberapa sumbe rdisebutkan sejak ribuan tahun yang lalu. Salah satu peradaban yang pertama kali menggunakan manfat minyak zaitun adalah masyarakat di sekitar laut Tengah (Laut Mediterania). Tak heran bangsa bangasa disekitar Laut Tengah seperti Spanyol, Italia, Yuanani disebut-sebut  sebagai pengkonsumsi sekali produsen minyak zaitun terbesar di dunia. Manfaat minyak zaitun sendiri hingga kini masih dapat dirasakan dengan berbagai macam tehnik pengolahan yang terus dikembangkan.

Mengenal Minyak Zaitun

Manfaat minyak zaitun sudah banyak dibuktikan dan dirasakan masyarakat, lalu sebenarnya apa  sih bahanbaku minyak zaitu? Menurut beberapa artikel herbal, Minyak zaitun diambil  dari buah yang berasal dari pohon zaitun (Olea Europaea)
Minyak zaitun punya beberapa jenis di pasaran. Bisaya ada 3 jenis, yaitu : Sulingan, Extra Virgin dan Murni. Berikut penjelasanya.

·       Minyak Zaitun Sulingan
Minyak zaitun yang jenis pertma adalah sulingan. Jenis ini merupakan jenis minyak zaitun yang mengalami proses penyulingan lanjutan, setelah proses pertama. Warnanya kekuningan dan cocok digunakan untuk menumis. Jenis ini manfaat minyak zaitun nya sudah sangat berkurang karena sudah melewati beberapa tahap penyulingan.

·       Minyak Zaitun Murni
Salah satu ciri Minyak zaitun yang murni biasanya berwarna hijau kekuningan. Manfaat minyak zaitun jenis murni ini yang paling baik adalah untuk masak dengan pemanasan yang tidak terlalu lama. Jenis minyak zaitun murni adalah hasil proses lanjutan dari jenis yang extra virgin.  Harga pasaran biasanya lebih rendah dari jenis sulingan dan extra virgin.

·       Minyak Zaitun Extra Virgin
Ciri jenis extra virgin : kehijauan, memiliki rasa dan aroma yang lebih tajam. Minyak ini sangat tidak disarankan  untuk menumis atau menggoreng karena kadar minyaknya yang rendah. Cara mengambil manfaat minyak zaitun jenis extra virgin adalah langsung dikonsumsi.

Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan
1.   Baik Untuk Jantung
Diperkirakan  bahwa minyak zaitun bermanfaat bagi pasien jantung. Kandungan Antioksidan dalam extra virgin olive oil dapat menurunkan kolesterol jahat. Selain itu, Minyak zaitun mudah dicerna.
2.   Menurunkan Lemak Jahat
Minyak zaitun extra virgin kurang kalori yang mencegah Anda lemak jahat yang dapat menyebabkan obesitas. Lemak tak jenuh dalam minyak zaitun mengurangi risiko arteriosklerosis dan penyakit peredaran darah lainnya. Karena minyak zaitun mudah dicerna, maka dapat mencegah sembelit.Flushes keluar racun minyak zaitun dan mempromosikan fungsi sehat dari saluran pencernaan.


3.   Menyembukan Bisul
Gunakan minyak zaitun extra virgin untuk memasak. Ini mengurangi bisul dan gastritis juga menyembuhkan. Omega-3 asam lemak dalam minyak zaitun menurunkan tekanan darah.

4.   Melindungi tubuh dari Diabetes
Lemak tak  jenuh dalam minyak zaitun juga melindungi tubuh dari diabetes. Jika Anda menderita arthritis atau asma, sertakan minyak zaitun dalam menu makanan harian Anda.

5.   Anti Anging
Untuk lebih memperlambat proses penuaan, mulailah menggunakan minyak zaitun. Minyak ini kaya akan vitamin A, E, B1, B2, C, D, dan zat besi. Vitamin E dan asam lemak dapat melembabkan kulit dan melindunginya dari keriput atau penuaan.

Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kecantikan
1.   Melembutkan rambut
Tidak perlu menggunakan kondisioner hanya untuk mendapatkan rambut lembut, cukup gunakan olive oil untuk mendapatkannya. Basahi rambut anda dengan air lalu oleskan minyak zaitun ke seluruh bagian rambut. Diamkan selama kurang lebih 20 menit lalu bilas dengan air.
2.   Melembutkan kulit
Buang semua lotion yang anda gunakan sebagai pelembut kulit yang belum tentu cocok dan aman bagi jenis kulit anda. Cukup gunakan minyak ini untuk mendapatkan kulit lembut. Masukkan beberapa tetes minyak zaitun ke dalam air lalu gunakan untuk mandi. Bukan hanya itu saja, jika keadaan darurat, anda bisa menggunakannya sebelum bercukur untuk melindungi kulit dari bahaya tajamnya mata pisau yang digunakan saat bercukur.
3.   Mengatasi telapak tangan dan kaki yang kering
Anda tentu pernah mengalami hal ini. Oleh sebab itu banyak produk kecantikan yang mengklaim bahwa produk buatan mereka mampu mengatasi masalah tersebut, entah benar atau tidak klaim tersebut anda sendiri yang menilainya. Berbeda dengan produk-produk tersebut, minyak zaitun dapat mengatasi telapak tangan dan kaki yang kering. Cukup oleskan minyak ini ke bagian tubuh tersebut lalu diamkan selama beberapa puluh menit, anda baru boleh membilasnya setelah minyak tersebut telah meresap ke dalam jaringan kulit.
4.   Menyehatkan dan menghilangkan warna kuning pada kuku
Siapkan air secukupnya lalu masukkan minyak zaitun beberapa tetes, campurkan ke dalamnya perasan jeruk nipis. Setelah semuanya siap anda hanya perlu merendam kukuanda selama 5 menit. Lakukan secara teratur selama tiga hari dan anda akan melihat hasilnya. Jika proses tersebut terlalu sulit, anda bisa mengoleskan minyak zaitun yang telah dicampur dengan perasan jeruk nipis pada kuku-kuku anda. Diamkan selama 10 sampai 15 menit lalu bersihkan.
5.    Mengangkat semua noda makeup
Hangatkan beberapa tetes olive oil lalu oleskan ke kapas. Usap pelan-pelan wajah anda dengan menggunakan kapas yang telah dibasahi tersebut
.
6.   Mengatasi bibir pecah-pecah
Oleskan minyak zaitun secara merata ke bibir, diamkan sampai mengering dan lakukan hal tersebut secara rutin sampai masalah benar-benar teratasi.



Sumber :

BUAH NAGA


memang sangat bermanfaat untuk kesehatan kita sehari-hari. Buah naga biasanya berwarna merah tua, namun ada pula yang berwarna kuning dan merah muda. Kalau dilihat dari kandungannya baik buah naga merah, buah naga kuning maupun buah naga merah muda, tidaklah terlalu berbeda. Senyawa esensial yang terkadung di dalam buah naga merah ini sama besarnya.

Sekedar info, buah naga merupakan buah yang batangnya berbentuk segitiga, durinya sangat pendek sekali, dan tidak mencolok ini sangat unik. Bagian yang paling unik adalah bagian bunganya. Karena mulai mekarnya  senja, sedangkan kuncup bunga  sepanjang 30 cm, mahkota bunga bagian luar berwarna krem  mekar pada pukul sembilan (kira-kira), disusul mahkota bagian dalam yang berwarna putih bersih, meliputi sejumlah benang sari yang kuning. Bunga naga yang berbentuk seperti corong itu akhirnya terbuka penuh tengah malam. Itulah sebabnya ia disebut night blooming cereus. Sambil mekar penuh, ia menyebar bau yang harum.

Buah naga atau Dragon fruits yang dikenal sebagai buah persembahan para dewa oleh masyarakat Cina ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat lengkap diantaranya:
·       Kadar Gula : 13-18 briks
·       Air : 90 %
·       Karbohidrat : 11,5 g
·       Asam : 0,139 g
·       Protein : 0,53 g
·       Serat : 0,71 g
·       Kalsium : 134,5 mg
·       Fosfor : 8,7 mg
·       Magnesium : 60,4 mg
·       Vitamin C : 9,4 mg
                                    

Berikut ini kandungan gizi dalam  satu buah naga

·       Niasin - 1,3 mg
·       Riboflavin - 0,044 mg
·       Tiamin - 0,0 mg
·       Vitamin C - 9 mg
·       Vitamin B3 - 0,43 mg
·       Vitamin B2 - 0,045 mg
·       Vitamin B1 - 0,043 mg
·       Besi - 0,65 mg
·       Fosfor - 36,1 mg
·       Kalsium - 8.8 mg
·       Karoten - 0,012 mg
·       Serat kasar - 0,9 g
·       Lemak - 0,61 g
·       Ash - 0,28 g
·       Protein - 0,229 g
·       Moisture - 83 g

Khasiat Buah Naga dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Kita

·       Buah naga dapat menetralkan racun dalam darah.
·       Olah raga rutin & teratur makan buah naga Bisa menurunkan berat badan.
·       Mencegah Diabetes Melitus, karena kandungan serat pangan yang cukup bagus.
·       Menurunkan kolesterol karena mengandung serat yang mencapai 0,7 sampai 0,9 gramdalam     setiap gramnya.
·       Sebagai penyeimbang gula darah.
·       Menguatkan fungsi ginjal dan tulang
·       Dapat menurunkan resiko kanker. Karena kandungan zat fitokimianya.
·       Baik untuk peredaran darah, dan sangat efektif untuk mengurangi tekanan emosi .
·       Mengatasi darah tinggi karena mengandung 80% air, vitamin c, kalsium, zat besi, dan fosforus.

Info ringan buat kita, Buah Naga memiliki empat jenis , yaitu :

·       Hylocereus undatus,
yang buahnya warna merah dan daging buahnya warna putih

·       Hylocereus polyrhizus,
yang buahnya warna merah muda dan daging buahnya warna merah

·       Selenicereus megalanthus,
yang julit buahnya warna kuning dan daging buahnya putih

·       Hylocereus costaricensis,
yang daging buahnya super merah


Khasiat Buah Naga Untuk Kecantikan

Mencegah dan Mengobati Jerawat
Gangguan kulit seperti jerawat sangat mengganggu. Karena mengurangi keindahan kulit.
Atasi gangguan dengan buah naga yang kaya vitamin C, yang bermanfaat mengobati jerawat.

Cara:
Ambil seperempat buah naga, hancurkan dan ambil airnya,. Oleskan pada area yang berjerawat. Biarkan mengering dan lakukan sesering mungkin sampai jerawat mengering.

Mengatasi Kulit Terbakar Matahari

Kulit terbakar matahari  terasa panas, berwarna merah dan sangat kering. Efek itu terus terasa meski sudah beberapa jam berlalu. Agar cepat mendingin dan kulit  terasa lembab kembali, rawatlah dengan perasan buah naga, mentimun dan madu. Kedua buah itu akan mendinginkan kulit kembali, sedangkan madu untuk menghindari iritasi.

Cara:
Buat perasan buah naga dan mentimun masing-masing dua sendok makan. Campur merata, kemudian tambahkan madu sebanyak satu sendok makan. Oleskan pada bagian kuliit yang terbakar, biarkan meresap dan kulit terasa lebih dingin.
Bilas dengan air hangat, lanjutkan dengan air dingin atau air es. Lakukan setiap saat setelah kulit terbakar matahari.

Mencegah Penuaan Dini

Penuaan dini merupakan musuh semua orang. Jadi, sebisa mungkin penuaan ditunda. Untuk mewujudkan hal itu bisa dibantu dengan perawatan menggunakan buah naga.
Buah naga kaya akan beta-carotene, yaitu provitamin A yang mengurangi risiko proses oksidasi karena radikal bebas. Selain itu, kandungan vitamin E-nya bisa memperlambat perkembangan sel.

Cara: ambil setengah buah naga, blender hingga lembut. Tuangi satu sendok makan yogurt, aduk merata. Oleskan ke seluruh wajah dan leher, biarkan selama 20 menit atau mengering. Bilas dengan air hangat, lanjutkan dengan air dingin. Lakukan seminggu sekali.


Menghaluskan dan Melembabkan Kulit

Vitamin B3 yang terkandung dalam buah naga sangat efektif untuk melembabkan kulit. Selain itu, vitamin ini juga bisa mencerahkan kulit.

Cara:
Ambil satu buah naga ukuran sedang, hancurkan atau blender hingga lembut. Saring menggunakan kain halus dan singkirkan ampasnya.
Oleskan sari buah naga itu ke seluruh permukaan kulit wajah, leher atau pun tubuh. Biarkan meresap dan mengering. Lakukan seminggu dua kali agar hasilnya efektif.

Melindungi Kulit dari Sinar UV

Vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah naga bermanfaat untuk melindungi kulir dari pengaruh buruk sinar UV. Phytofluence dan phytoene yang terkandung di dalamnya merupakan perlindungan alami untuk kulit.
Molekul phytofluence akan menyerap sinar UV dan memertahankan kulit tetap sehat. Sehingga kulit tidak hanya sehat tapi juga menghambat proses hiperpigmentasi.

Cara:
Buat perasan buah naga secukupnya, setelah itu celupkan kapas atau kain halus ke dalamnya. Tempelkan pada wajah, biarkan beberapa lama dan meresap ke dalam kulit.
Bilas dengan air bersih, dan berdandanlah seperti biasa. Lakukan setiap hari sebelum beraktivitas pada pagi hari, kulit pun menjadi terlindungi lebih baik lagi.

Sumber :