Buah Melon

Melon merupakan salah satu buah yang memiliki bentuk bulat, daging segar yang berwarna hijau dan memiliki rasa yang manis. Buah yang memiliki nama inggris watermelon ini ada 2 jenis. Jenis yang pertama adalah daging buah yang berwarna hijau dan melon yang memiliki warna daing buah yang berwarna kuning yang biasa disebut dengan melon kuning. Namun siapa sangka bahwa manfaat buah melon ini sangat baik untuk kesehatan kita.

Kandungan Buah Melon

Melon memiliki beberapa kandungan nutrisi penting untuk tubuh kita. Oleh karena itu untuk medapatkan manfaat buah melon yang kaya akan nutrisi tersebut, kita harus mengkonsumsi buah melon secara teratur setiap hari. Setiap buah melon, terdapat kandungan kalsium sebanyak 15mg, vitamin B1, vitamin C sebanyak 640mg, karotenoid, vitamin A sebanyak 0,03mg, zat besi sebanyak 34mg, fosfor dan antikoagulan. Semua kandungan tersebut sangat penting sekali untuk mempengaruhi kesehatan kita.

Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan

Adapun beberapa manfaat buah melon yang sangat baik untuk kesehatan kita adalah sebagai berikut :

1.   Meredakan panas dalam. BUah melon mengandung lebih dari 90% air didalamnya, maka buah melon memberi kesan menyejukkan kalau dikonsumsi, itulah sebabnya buah melon ini bisa meredakan panas dalam. Melon banyak mengandung Vitamin A, B dan C serta mengandung protein, kalsium dan fosfor. Kandungan nutrisi buah melon adalah 15,00 mg kalsium; 25,00 mg fosfor; 0,5 mg besi; 34 mg Vitamin C; 640 mg I.U Vitamin A; dan 0,03 mg Vitamin B1. Jadi, biasakan mengkonsumsi buah melon agar tubuh tetap tercukupi vitamin.

2.   Buah melon menyembuhkan penyakit ginjal. Buah ini memiliki daya dierik yang sangat baik sehingga berpotensi untuk menyembuhkan penyakit ginjal dan penyakit eksim yang parah dan akut.Jika gabungkan dengan lemon, buah melon ini bisa menyingkirkan penyakit asam urat. So, rajinlah mengkonsumsi buah melon.

3.   Buah anti kanker. Buah melon mengandung karatenoid yang tinggi sehingga buah ini bisa menjadi pembasmi kanker, dan menurunkan resiko untuk terkena penyakit kanker paru-paru.

4.   Anti stroke. Buah Melon mengandung antikoagulan yang disebut juga adenosine. Zat ini mampu menghentikan penggumpalan sel darah yang dapat memicu timbulnya penyakit stroke atau jantung. Jadi buah melon akan membantu melancarkan darah dalam tubuh, sehingga beresiko kecil timbulnya penyakit stroke atau jantung.

5.   Menjaga kesehatan kulit. Buah ini mengandung kolagen, yakni senyawa protein yg mempengaruhi integritas struktur sel di semua jaringan ikat seperti kulit. kolagen juga berfungsi untuk mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kekencangan kulit. Makanlah buah melon secara rutin, maka kulit akan terlihat indah dan selalu kencang, anda pun bebas keriput.

Di atas adalah beberapa manfaa buah melon yang sangat baik untuk kesehatan. Bagi anda yang memiliki beberapa gejala penyakit yang disebutkan diatas, perbanyaklah konsumsi buah melon untuk mengobatinya. Namun tidak mengkonsumsi secara berlebihan, cukup 3 potong buah melon dalam sehari ukuran standar.

Sumber :

• http://makanansehat123.blogspot.com/2012/08/manfaat-buah-melon-bagi-kesehatan.html
• http://fruitsbenefitshealth.blogspot.com/2012/12/manfaat-buah-melon-untuk-kesehatan.html