memang
sangat bermanfaat untuk kesehatan kita sehari-hari. Buah naga biasanya berwarna
merah tua, namun ada pula yang berwarna kuning dan merah muda. Kalau dilihat
dari kandungannya baik buah naga merah, buah naga kuning maupun buah naga merah
muda, tidaklah terlalu berbeda. Senyawa esensial yang terkadung di dalam buah
naga merah ini sama besarnya.
Sekedar
info, buah naga merupakan buah yang batangnya berbentuk segitiga, durinya
sangat pendek sekali, dan tidak mencolok ini sangat unik. Bagian yang paling
unik adalah bagian bunganya. Karena mulai mekarnya senja, sedangkan
kuncup bunga sepanjang 30 cm, mahkota bunga bagian luar berwarna krem
mekar pada pukul sembilan (kira-kira), disusul mahkota bagian dalam yang
berwarna putih bersih, meliputi sejumlah benang sari yang kuning. Bunga naga
yang berbentuk seperti corong itu akhirnya terbuka penuh tengah malam. Itulah
sebabnya ia disebut night blooming cereus. Sambil mekar penuh, ia menyebar bau
yang harum.
Buah
naga atau Dragon fruits yang dikenal sebagai buah persembahan para dewa oleh
masyarakat Cina ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat lengkap diantaranya:
· Kadar
Gula : 13-18 briks
· Air : 90
%
· Karbohidrat
: 11,5 g
· Asam :
0,139 g
· Protein :
0,53 g
· Serat :
0,71 g
· Kalsium :
134,5 mg
· Fosfor :
8,7 mg
· Magnesium
: 60,4 mg
· Vitamin C
: 9,4 mg
Berikut
ini kandungan gizi dalam satu buah naga
· Niasin -
1,3 mg
· Riboflavin
- 0,044 mg
· Tiamin -
0,0 mg
· Vitamin C
- 9 mg
· Vitamin
B3 - 0,43 mg
· Vitamin
B2 - 0,045 mg
· Vitamin
B1 - 0,043 mg
· Besi -
0,65 mg
· Fosfor -
36,1 mg
· Kalsium -
8.8 mg
· Karoten -
0,012 mg
· Serat
kasar - 0,9 g
· Lemak -
0,61 g
· Ash -
0,28 g
· Protein -
0,229 g
· Moisture
- 83 g
Khasiat Buah Naga dan
Manfaatnya Untuk Kesehatan Kita
·
Buah naga dapat menetralkan racun dalam darah.
·
Olah raga rutin & teratur makan buah naga Bisa
menurunkan berat badan.
·
Mencegah Diabetes Melitus, karena kandungan serat
pangan yang cukup bagus.
·
Menurunkan kolesterol karena mengandung serat yang
mencapai 0,7 sampai 0,9 gramdalam setiap
gramnya.
·
Sebagai penyeimbang gula darah.
·
Menguatkan fungsi ginjal dan tulang
·
Dapat menurunkan resiko kanker. Karena kandungan zat
fitokimianya.
·
Baik untuk peredaran darah, dan sangat efektif untuk
mengurangi tekanan emosi .
·
Mengatasi darah tinggi karena mengandung 80% air,
vitamin c, kalsium, zat besi, dan fosforus.
Info
ringan buat kita, Buah Naga memiliki empat jenis , yaitu :
·
Hylocereus undatus,
yang buahnya warna merah dan daging buahnya warna
putih
·
Hylocereus polyrhizus,
yang buahnya warna merah muda dan daging buahnya warna
merah
·
Selenicereus megalanthus,
yang julit buahnya warna kuning dan daging buahnya
putih
·
Hylocereus costaricensis,
yang
daging buahnya super merah
Khasiat Buah Naga Untuk Kecantikan
Mencegah dan Mengobati Jerawat
Gangguan kulit seperti jerawat
sangat mengganggu. Karena mengurangi keindahan kulit.
Atasi gangguan dengan buah
naga yang kaya vitamin C, yang bermanfaat mengobati jerawat.
Cara:
Ambil seperempat buah naga,
hancurkan dan ambil airnya,. Oleskan pada area yang berjerawat. Biarkan mengering
dan lakukan sesering mungkin sampai jerawat mengering.
Mengatasi Kulit Terbakar Matahari
Kulit terbakar
matahari terasa panas, berwarna merah dan sangat kering. Efek itu terus
terasa meski sudah beberapa jam berlalu. Agar cepat mendingin dan kulitÂ
terasa lembab kembali, rawatlah dengan perasan buah naga, mentimun dan madu.
Kedua buah itu akan mendinginkan kulit kembali, sedangkan madu untuk
menghindari iritasi.
Cara:
Buat perasan buah naga dan
mentimun masing-masing dua sendok makan. Campur merata, kemudian tambahkan madu
sebanyak satu sendok makan. Oleskan pada bagian kuliit yang terbakar, biarkan
meresap dan kulit terasa lebih dingin.
Bilas dengan air hangat,
lanjutkan dengan air dingin atau air es. Lakukan setiap saat setelah kulit
terbakar matahari.
Mencegah Penuaan Dini
Penuaan dini merupakan
musuh semua orang. Jadi, sebisa mungkin penuaan ditunda. Untuk mewujudkan hal
itu bisa dibantu dengan perawatan menggunakan buah naga.
Buah naga kaya akan
beta-carotene, yaitu provitamin A yang mengurangi risiko proses oksidasi karena
radikal bebas. Selain itu, kandungan vitamin E-nya bisa memperlambat
perkembangan sel.
Cara: ambil setengah buah
naga, blender hingga lembut. Tuangi satu sendok makan yogurt, aduk merata.
Oleskan ke seluruh wajah dan leher, biarkan selama 20 menit atau mengering.
Bilas dengan air hangat, lanjutkan dengan air dingin. Lakukan seminggu sekali.
Menghaluskan dan Melembabkan Kulit
Vitamin B3 yang terkandung
dalam buah naga sangat efektif untuk melembabkan kulit. Selain itu, vitamin ini
juga bisa mencerahkan kulit.
Cara:
Ambil satu buah naga ukuran
sedang, hancurkan atau blender hingga lembut. Saring menggunakan kain halus dan
singkirkan ampasnya.
Oleskan sari buah naga itu
ke seluruh permukaan kulit wajah, leher atau pun tubuh. Biarkan meresap dan
mengering. Lakukan seminggu dua kali agar hasilnya efektif.
Melindungi Kulit dari Sinar UV
Vitamin dan mineral yang
terkandung dalam buah naga bermanfaat untuk melindungi kulir dari pengaruh
buruk sinar UV. Phytofluence dan phytoene yang terkandung di dalamnya merupakan
perlindungan alami untuk kulit.
Molekul phytofluence akan
menyerap sinar UV dan memertahankan kulit tetap sehat. Sehingga kulit tidak
hanya sehat tapi juga menghambat proses hiperpigmentasi.
Cara:
Buat perasan buah naga
secukupnya, setelah itu celupkan kapas atau kain halus ke dalamnya. Tempelkan
pada wajah, biarkan beberapa lama dan meresap ke dalam kulit.
Bilas dengan air bersih,
dan berdandanlah seperti biasa. Lakukan setiap hari sebelum beraktivitas pada
pagi hari, kulit pun menjadi terlindungi lebih baik lagi.
Sumber :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar